Informações Nutricionais
Moqueca de Robalo
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Informações Nutricionais
Porção de: 200,00g (8 Colheres de sopa cheias de 25,00g)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor calórico 172kcal=721kJ 9%
Carboidratos 8,7g 3%
Proteínas 21g 29%
Gorduras totais 5,7g 10%
Gorduras saturadas 2,8g 13%
Gorduras trans Zero 0%
Fibra alimentar 1,3g 5%
Sódio 2490mg 104%
%Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 kJ.
*Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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Ingredientes
Carne de peixe Robalo, tomate pelatti, leite de coco, água, óleo de soja, pimentão vermelho, pimentão verde, pimentão amarelo, tomate rasteiro, cebola, alho, azeite de dendê, amido de milho, salsa, cebolinha, pimenta dedo de moça, sal temperado (alho, salsa, manjericão, sálvia, tomilho, coentro, pimenta dedo de moça e sal), camarão, manteiga, hondashi (sal, peixe bonito, açúcar, maltodextrina, proteína vegetal hidrolisada, extrato de carne, realçadores de sabor glutamato monossódico, e inosinato dissódico, e antiumectante fosfato tricálcico), colorífico (fubá enriquecido com ferro e ácido fólico e suspensão oleosa de urucum - óleo vegetal de soja e corante natural urucum), açúcar, sal e coentro.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM LACTOSE. “ALÉRGICOS: CONTÉM PEIXE, CAMARÃO E DERIVADOS DE LEITE E SOJA. PODE CONTER CRUSTÁCEO(SIRI)”.
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Modo de Preparo
Descongele no refrigerador de 8 a 10horas, ou no micro-ondas por 10 minutos na função descongelar sem a tampa da panelinha e sem a película plástica.
Logo após, coloque no forno micro-ondas por aproximadamente 12, mexa e retorne ao forno por mais 3 minutos.
Este modo de preparo pode variar conforme a potência do seu equipamento.
Para aquecer no forno a gás ou elétrico, pré aqueça o forno a 220graus, passe o conteúdo da panelinha para um refratário e aqueça por 20 minutos, retire do forno, mexa levemente caso necessário, retorne por mais 3 minutos.
