Informações Nutricionais
Bolinho de Moqueca
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Informações Nutricionais
Porção de: 102,00g (3 unidades médias de 34,00g)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor calórico 127kcal=532kJ 6%
Carboidratos 11g 4%
Proteínas 11g 15%
Gorduras totais 4,1g 7%
Gorduras saturadas 2,2g 10%
Gorduras trans Zero 0%
Fibra alimentar 1,3g 5%
Sódio 250mg 10%
*Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 kJ.
*Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**VD não estabelecido.
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Ingredientes
Carne de peixe tilápia, molho de tomate Pelatti, leite de coco, farinha de trigo enriquecida em ferro e ácido fólico, pimentão vermelho, pimentão verde, pimentão amarelo, cebola, alho, sal temperado (alho, salsa, manjericão, sálvia, tomilho, coentro, pimenta dedo de moça e sal), azeite de dendê, pimenta dedo de moça, água, cebola crua, leite de coco, azeite de dendê, alho, hondashi (sal, peixe bonito, açúcar, maltodextrina, proteína vegetal hidrolisada, extrato de carne, realçadores de sabor glutamato monossódico, e inosinato dissódico, e antiumectante fosfato tricálcico), óleo de soja, mistura de ovos desidratada, farinha, panko, farinha de rosca, manteiga, azeite de oliva, salsa, coentro, sal e colorífico (fubá enriquecido com ferro e ácido fólico e suspensão oleosa de urucum - óleo vegetal de soja e corante natural urucum) e noz moscada.
CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM LACTOSE.
“ALÉRGICOS: CONTÉM PEIXE, OVO, TRIGO, NOZ MOSCADA E DERIVADOS DE SOJA E LEITE. PODE CONTER CRUSTÁCEOS (CAMARÃO E SIRI)”.
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Modo de Preparo
Bolinho de moqueca letto, pronto para o cozimento. Não descongelar.
Para fritar em óleo:
Em uma frigideira, coloque o óleo com 3 dedos de altura do fundo e aqueça a 180graus.
Coloque três bolinhos por vez para não esfriar o óleo. Frite por 3 minutos ou até formar uma casquinha marrom claro e ficar crocante por fora. ( caso fique frio no centro, coloque no micro-ondas por 1 minuto na potência máxima).
Para fazer na Airfryer:
Pré-aqueça a airfyer e coloque por 10 minutos a 200 graus.
Este modo de preparo pode variar conforme a potência do seu equipamento.
